Préparation physique

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La préparation physique générale est « l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement sportif, entraînements qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif »(Pradet 1991) .

Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif et se mettre au service des aspects technico-tactiques prioritaires de notre activité ou de l’activité pratiquée.

Elle englobe les domaines de l’optimisation de la performance mais aussi pour être performant, il faut avant tout être en bonne santé. « L’aspect prévention des blessures » dans la préparation physique est primordiale, à tous les niveaux.

En clair, c’est préparer le sportif physiquement pour qu’il atteigne le plus haut niveau de performance possible sans se blesser.